Kineziotaping

Kineziotrak je elastičen trak z lepilom, namenjen namestitvi na kožo. Njegova raztegljivost omogoča, da se prilagaja gibanju telesa. Terapevt obliko, smer in napetost traku izbere glede na cilj obravnave. Natančni mehanizmi delovanja niso v celoti pojasnjeni, učinki pa se lahko razlikujejo glede na težavo in posameznika.

1. 1

   Senzorični učinek na kožo

   Trak ustvarja blag mehanski dražljaj na koži. Ta lahko vpliva na zaznavanje obravnavanega predela in občutek pri gibanju, vendar učinek ni enak pri vseh ljudeh.

2. 2

   Možna kratkoročna pomoč pri bolečini

   Pri nekaterih mišično-skeletnih težavah lahko kineziotaping kratkoročno prispeva k zmanjšanju bolečine. Raziskave ne potrjujejo zanesljivega ali dolgotrajnega učinka pri vseh stanjih.

3. 3

   Dopolnilna podpora pri oteklinah

   Posebni načini namestitve se uporabljajo tudi pri obravnavi nekaterih oteklin. Učinkovitost je odvisna od njihovega vzroka, raziskovalni dokazi pa so omejeni. Trak ne nadomešča diagnostike ali ustreznega zdravljenja otekline.

4. 4

   Podpora pri gibanju

   Trak lahko nekaterim pomaga pri zaznavanju gibanja in občutku podpore. Ne zagotavlja pa mehanske stabilnosti, primerljive s čvrsto opornico, in ne preprečuje vseh poškodb.

Kineziotaping je predvsem dopolnilna metoda. Največ smisla ima kot del širšega načrta obravnave, ki lahko vključuje terapevtske vaje, prilagoditev obremenitev, manualno terapijo in druge ustrezne postopke.

Kineziotaping uporabljamo pri izbranih mišično-skeletnih težavah, kadar ocenimo, da bi lahko trak dopolnil druge ukrepe. Primernost je odvisna od vrste težave, stanja kože, morebitnih poškodb in ciljev rehabilitacije.

Kineziotaping ni primeren za vsako težavo in ne zagotavlja hitrejšega okrevanja. Pri izraziti bolečini, večji oteklini, poškodbi ali simptomih nejasnega izvora je pomembno najprej oceniti vzrok težave.

Način namestitve kineziotraku prilagodimo cilju obravnave, anatomiji predela, stanju kože in vašemu počutju. Čeprav je trak mogoče kupiti tudi za domačo uporabo, je pri nejasnih ali vztrajnih težavah smiselno, da njegovo uporabo predhodno oceni fizioterapevt.

Pri namestitvi smo pozorni predvsem na:

• Izbiro ustrezne oblike in dolžine traku glede na obravnavani predel.
• Primerno napetost traku glede na izbrano tehniko in občutljivost kože.
• Pripravo kože ter pravilno namestitev, da zmanjšamo možnost draženja.
• Vaše simptome, gibljivost in odziv po namestitvi.

V ambulanti Vivagib kineziotaping po potrebi vključimo ob zaključku manualne terapije, laserske terapije ali druge fizioterapevtske obravnave. Odločitev je odvisna od vaših težav in strokovne presoje. Trak ne zagotavlja podaljšanega terapevtskega učinka in ni nujen dodatek pri vsakem pacientu.

1. 1

   Ocena težave

   Fizioterapevtka se pogovori z vami, oceni obravnavani predel in preveri, ali je namestitev traku glede na vaše stanje smiselna.

2. 2

   Priprava kože

   Koža mora biti čista, suha in brez odprtih ran. Po potrebi odstranimo ostanke krem ali olj, ki bi lahko vplivali na oprijem traku.

3. 3

   Izbira in namestitev traku

   Trak odrežemo in namestimo na izbrano območje. Njegovo smer, obliko in napetost prilagodimo namenu ter vašemu počutju.

4. 4

   Preverjanje udobja

   Po namestitvi preverimo, ali trak omogoča udobno gibanje in ali se pojavijo neprijetni občutki ali draženje kože.

Namestitev je običajno hitra in ne zahteva posebne priprave. Če med postopkom občutite bolečino, neprijetno zategovanje ali drugo nenavadno reakcijo, to povejte terapevtki.

Kineziotrak običajno ostane nameščen približno 3–5 dni, vendar je dejanski čas odvisen od vrste traku, oprijema, mesta namestitve, aktivnosti in občutljivosti vaše kože. Trak ni treba pustiti na koži toliko časa, če povzroča nelagodje.

• Tuširanje: Večina kineziotrakov je odporna na vodo, zato je tuširanje praviloma dovoljeno. Upoštevajte navodila proizvajalca in se izogibajte močnemu drgnjenju traku.
• Sušenje: Po tuširanju trak nežno popivnajte z brisačo. Ne drgnite ga močno, saj lahko s tem poslabšate oprijem ali razdražite kožo.
• Šport in vsakodnevne dejavnosti: Običajne dejavnosti so praviloma mogoče, če vam stanje to dopušča. Prisotnost traku ne pomeni, da je poškodovani predel pripravljen na večje ali športne obremenitve.
• Odstranjevanje: Trak odstranite, če povzroča izrazito srbenje, pekoč občutek, bolečino, rdečico ali druge znake kožne reakcije. Odstranjujte ga počasi in nežno, ne na silo.

Pred namestitvijo je treba preveriti stanje kože in morebitne dejavnike tveganja. Kineziotraku ne nameščamo na neustrezno kožo, ob sumu na določena nujna stanja pa je potrebna zdravstvena ocena.

• Odprte rane ali poškodovana koža: Traku ne nameščamo neposredno na odprte rane, aktivne kožne okužbe ali izrazito razdraženo kožo.
• Alergija na lepilo: Ob znani alergiji na lepila ali predhodni reakciji na kineziotrak je treba uporabo opustiti ali po strokovnem nasvetu poiskati ustrezno alternativo.
• Zelo občutljiva ali krhka koža: Pri tanki, poškodovani ali posebej občutljivi koži je potrebna previdnost, saj lahko odstranjevanje povzroči draženje ali poškodbo kože.
• Nepojasnjena ali nenadna oteklina: Ob nenadni oteklini, bolečini, rdečini ali občutku toplote v okončini ne uporabljajte traku kot nadomestila za pregled. Takšni simptomi lahko zahtevajo hitro zdravstveno oceno.
• Motnje občutljivosti ali slabša prekrvavitev: Pri zmanjšanem občutku v koži ali motnjah prekrvavitve je potrebna posebna presoja, saj morebitnega draženja ali poškodbe morda ne boste pravočasno zaznali.
• Druga pomembna zdravstvena stanja: Če imate kompleksno zdravstveno stanje, nedavno operacijo ali druge dejavnike tveganja, pred namestitvijo obvestite fizioterapevtko.

Če po namestitvi opazite izrazito otekanje, spremembo barve kože, odrevenelost, močno bolečino ali težave s prekrvavitvijo, trak odstranite in poiščite ustrezen zdravstveni nasvet. Ob nenadnih ali hudih simptomih ne odlašajte z nujno zdravstveno obravnavo.