Pilates

Kaj je pilates?
Pilates je edinstvena vadba, ki vključuje vaje za krepitev in gibljivost ter vaje, kjer kot obremenitev uporabljamo upor. Bistvo pilates vadbe je krepitev mišic trupa (centra) mobilizacija hrbtenice, izboljšanje gibljivosti in ohranitev stabilnosti telesa, medtem ko izvajamo gibanja z rokami in nogami. Pilates je » Body&Mind« (Telo&Duša) tehnika, ki istočasno ohranja naše telo gibčno in močno, hkrati pa nam izboljša koncentracijo. Iznajditelj Pilates vadbe je Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967).

 

Kaj prinaša pilates  vadba:
• Izboljšanje telesne drže,
• izboljšanje povezave med telesom in dušo,
• pomaga pri preprečevanju in zmanjšanju bolečine v hrbtenici,
• je osnova vsem športnim zvrstem,
• izboljša kontrolo telesa,
• pomaga pri inkontinenci,
• pomaga pri rehabilitaciji,
• postavo naredi bolj pokončno in vitko,…

 

»SKOZI ŽIVLJENJE HODITE POKONČNO!« Joseph H. Pilates